Tag #riodejaneiro

Quando a gente reside há algum tempo no mesmo lugar, as vezes deixamos de turistar no lugar, assim tem acontecido comigo em Sampa. Mal estou tempo de curtir a cidade, tanto que procurei uma foto de Sampa para postar e cadê? 70% das fotos são das várias cidades do Rio de janeiro 😂, mas isso vai mudar, 😛😛 vou tentar postar mais fotos daqui e quando voltar para Recife ( vou passar quase 2 meses por lá) vou tirar muitas fotos de lá também... Mas agora vai mais uma fotinha do Rio já que tenho tantas e claro uma fotinha de umas das 7 maravilhas do mundo.
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Local/ Place ✈: Corcovado 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Preço/Price💰:74,00 ( alta temporada) 61,00 ( baixa temporada 
Cidade/ City 🌏: Rio de janeiro 
Estado/State 🌎: Rio de janeiro 
País/ Country 🇧🇷 : Brasil 
Data📆: setembro de 2017
Dica da su/ comentários📜: para chegar ao cristo pegamos um ônibus ( tipo van) direto do posto 2 de Copacabana até o Corcovado. Não fomos de bondinho ( vai ficar para uma próxima vez, haha), fui num dia que tinha poucas pessoas, no entanto a maior dificuldade foi esperar as nuvens passarem para fazer os registros. Mas conseguir✌✌✌😍😍😍💞💞
. 👥🔹🔹👇 Meus parceiros tops 👇🔹🔹👥
@destinopradois 
@janaviagem
@aventuras.vr 
@nossosdestinoss 
@falandoemviajar
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@gabiartemis
@mullersdeviagem
@jojobaviajante
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#viagemoficiaI#curtindoviajantesoficial#viagensamazing#nos_viajar#cIasseexecutiva#viajjeoutubro#clickiegal#tonomundu#viajantesbrasiIeiros#rj#corcovado#cristoredentor#crist#riodejaneiro#cariocando#cidademaravilhosa#happy#eurrejota#rio#smile#selfie#mytravels
Quando a gente reside há algum tempo no mesmo lugar, as vezes deixamos de turistar no lugar, assim tem acontecido comigo em Sampa. Mal estou tempo de curtir a cidade, tanto que procurei uma foto de Sampa para postar e cadê? 70% das fotos são das várias cidades do Rio de janeiro 😂, mas isso vai mudar, 😛😛 vou tentar postar mais fotos daqui e quando voltar para Recife ( vou passar quase 2 meses por lá) vou tirar muitas fotos de lá também... Mas agora vai mais uma fotinha do Rio já que tenho tantas e claro uma fotinha de umas das 7 maravilhas do mundo. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Local/ Place ✈: Corcovado 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Preço/Price💰:74,00 ( alta temporada) 61,00 ( baixa temporada Cidade/ City 🌏: Rio de janeiro Estado/State 🌎: Rio de janeiro País/ Country 🇧🇷 : Brasil Data📆: setembro de 2017 Dica da su/ comentários📜: para chegar ao cristo pegamos um ônibus ( tipo van) direto do posto 2 de Copacabana até o Corcovado. Não fomos de bondinho ( vai ficar para uma próxima vez, haha), fui num dia que tinha poucas pessoas, no entanto a maior dificuldade foi esperar as nuvens passarem para fazer os registros. Mas conseguir✌✌✌😍😍😍💞💞 . 👥🔹🔹👇 Meus parceiros tops 👇🔹🔹👥 @destinopradois @janaviagem @aventuras.vr @nossosdestinoss @falandoemviajar @mayconws3 @rotinadeviagens @osdoisporai @viajecomopedro @ondevimpararblog @gabiartemis @mullersdeviagem @jojobaviajante . #viagemoficiaI#curtindoviajantesoficial#viagensamazing#nos_viajar#cIasseexecutiva#viajjeoutubro#clickiegal#tonomundu#viajantesbrasiIeiros#rj#corcovado#cristoredentor#crist#riodejaneiro#cariocando#cidademaravilhosa#happy#eurrejota#rio#smile#selfie#mytravels
9210/21/2017
Existem diversos artigos com pesquisas bem interessantes sobre a eternaaaa discussão de alongar ou não antes do treino, quando queremos ganhar massa magra. Segue mais um estudo abaixo.

Uma pesquisa realizada por Roberto Moriggi et. al (2017) comprovou que a realização de alongamentos ANTES de um treino voltado pra hipertrofia não é indicada. Prejudicando a otimização do crescimento muscular.

Eles pegaram 9 indivíduos saudáveis para a realização do seguinte teste: Em 1 perna os voluntários fizeram 4 séries de leg press até a falha com cargas a 80% de 1RM, sem contar o número de repetições.

Já a outra perna, eles realizaram alongamentos antes de fazer o mesmo treino de força citado acima.

Os resultados mostraram, após 2 meses e meio de testes, que a perna que NÃO REALIZOU o alongamento ganhou mais massa magra do que a outra perna que fez o treino de flexibilidade.

Portanto, este estudo, aponta que alongar antes do exercício atrapalha no ganho de hipertrofia muscular.

O estudo aponta que alongar antes do treino faz com que a pessoa tenha uma redução no seu volume de treino, no número de repetições, atrapalhando no ganho de hipertrofia muscular.

IMPORTANTE: Quem não alongou conseguiu repetir mais vezes o movimento, até a falha. Quem alongou fez menos repetições e teve menor hipertrofia.

#scorzellipersonal #balancepersonal #bsfpersonal #balancestudiofitnesspersonal #icarai #personaltrainer #niteroi #nikitycity #nikiti #funcional #30tododia #bumbumnanuca #atividadefisica #agachamento #agachaquecresce #saude #errejota #riodejaneiro #abdomen #vidasaudavel #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #ortopedia #forca #foco #fe #pilates #musculacao #pilatesniteroi #pilatesbrasil
Existem diversos artigos com pesquisas bem interessantes sobre a eternaaaa discussão de alongar ou não antes do treino, quando queremos ganhar massa magra. Segue mais um estudo abaixo. Uma pesquisa realizada por Roberto Moriggi et. al (2017) comprovou que a realização de alongamentos ANTES de um treino voltado pra hipertrofia não é indicada. Prejudicando a otimização do crescimento muscular. Eles pegaram 9 indivíduos saudáveis para a realização do seguinte teste: Em 1 perna os voluntários fizeram 4 séries de leg press até a falha com cargas a 80% de 1RM, sem contar o número de repetições. Já a outra perna, eles realizaram alongamentos antes de fazer o mesmo treino de força citado acima. Os resultados mostraram, após 2 meses e meio de testes, que a perna que NÃO REALIZOU o alongamento ganhou mais massa magra do que a outra perna que fez o treino de flexibilidade. Portanto, este estudo, aponta que alongar antes do exercício atrapalha no ganho de hipertrofia muscular. O estudo aponta que alongar antes do treino faz com que a pessoa tenha uma redução no seu volume de treino, no número de repetições, atrapalhando no ganho de hipertrofia muscular. IMPORTANTE: Quem não alongou conseguiu repetir mais vezes o movimento, até a falha. Quem alongou fez menos repetições e teve menor hipertrofia. #scorzellipersonal #balancepersonal #bsfpersonal #balancestudiofitnesspersonal #icarai #personaltrainer #niteroi #nikitycity #nikiti #funcional #30tododia #bumbumnanuca #atividadefisica #agachamento #agachaquecresce #saude #errejota #riodejaneiro #abdomen #vidasaudavel #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #ortopedia #forca #foco #fe #pilates #musculacao #pilatesniteroi #pilatesbrasil
17110/21/2017
Não desista, vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Nunca ouvi falar em ninguém que tivesse tropeçado em algo enquanto estava sentado. 🇧🇷Massoterapeuta em todo Brasil
🏡Atendimento domiciliar ➡️Agendamento: (21) 96772-4122  #health #fitness #powerfitbrazil #fitnessmodel #errejota #massagem #bodybuilding #fattransferbreast #gym #spa #riodejaneiro #rio40graus #love #colombia #luxury #liposuction #buttsugery #riodejaneiro #powermassagebrazil #lifestyle #diet #bbl #massoterapia #buttlifters  #metododanisanttoss
Não desista, vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Nunca ouvi falar em ninguém que tivesse tropeçado em algo enquanto estava sentado. 🇧🇷Massoterapeuta em todo Brasil 🏡Atendimento domiciliar ➡️Agendamento: (21) 96772-4122 #health #fitness #powerfitbrazil #fitnessmodel #errejota #massagem #bodybuilding #fattransferbreast #gym #spa #riodejaneiro #rio40graus #love #colombia #luxury #liposuction #buttsugery #riodejaneiro #powermassagebrazil #lifestyle #diet #bbl #massoterapia #buttlifters #metododanisanttoss
16010/21/2017
@rafa_consentino #riodejaneiro
@rafa_consentino #riodejaneiro
1010/21/2017
BOM DIA...
Nossa, primeiramente queria agradecer a todos os amigos de verdade que foram prestigiar o aniversário de 2 anos do VITRINNI SERTANEJA, FOI SENSACIONAL... essa noite vai entrar para história... são 2 anos de mto trabalho... orgulhoso de mais.... #obrigado #obrigadodeus #vitrinnisertaneja #vitrinnilounge #vitrinnisertaneja2anos #vitrinni2anos #diegolacer #sertanejo #sertanejouniversitario #arrocha #aniversario #riodejaneiro #rj #barradatijuca #alegria #quenoite ♥️♥️♥️♥️♥️
BOM DIA... Nossa, primeiramente queria agradecer a todos os amigos de verdade que foram prestigiar o aniversário de 2 anos do VITRINNI SERTANEJA, FOI SENSACIONAL... essa noite vai entrar para história... são 2 anos de mto trabalho... orgulhoso de mais.... #obrigado #obrigadodeus #vitrinnisertaneja #vitrinnilounge #vitrinnisertaneja2anos #vitrinni2anos #diegolacer #sertanejo #sertanejouniversitario #arrocha #aniversario #riodejaneiro #rj #barradatijuca #alegria #quenoite ♥️♥️♥️♥️♥️
0010/21/2017
Grandmama of lifestyle in the house. 😎✌🏼👵🏼🤳🏼
#riodejaneiro #auladevida #blessedpeople #beachplay #office 🌴☀️
Grandmama of lifestyle in the house. 😎✌🏼👵🏼🤳🏼 #riodejaneiro #auladevida #blessedpeople #beachplay #office 🌴☀️
198227310/20/2017
Work in progress. #tanning #riodejaneiro ❤️🇧🇷
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30866510/20/2017
Vamos pra guerra! 
#ufc
#14dejaneiro
#riodejaneiro
Vamos pra guerra! #ufc #14dejaneiro #riodejaneiro
28137510/20/2017
Fiz amizades sinceras durante essa novela. Já sinto saudades. 🤣 #forçadoquerer #rockinrio #riodejaneiro #sabiá #elis #nonato #elismiranda
Fiz amizades sinceras durante essa novela. Já sinto saudades. 🤣 #forçadoquerer #rockinrio #riodejaneiro #sabiá #elis #nonato #elismiranda
1280410/20/2017
Amanhã acontece o segundo capítulo desse sonho chamado @mykonos_rio ...!
🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷
O Sunset Chillout inaugura o seu restaurante mediterrâneo SANTORINI Lunch & Brunch com um cardápio repleto de delícias e uma carta de vinhos  e Clericots dos deuses. 🍲🥂
.
ΑΦΗ ΜΥΚΟΝΟΣ ! ✨✨✨✨✨✨✨
Siga @mykonos_rio !
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#MykonosRio #MykonosSunsetChillout #SantoriniLunch&Brunch #LagoaRooftop #riodejaneiro #dayparty #chillout #sunset #PartyAllTheTimeGroup
Amanhã acontece o segundo capítulo desse sonho chamado @mykonos_rio ...! 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷 O Sunset Chillout inaugura o seu restaurante mediterrâneo SANTORINI Lunch & Brunch com um cardápio repleto de delícias e uma carta de vinhos e Clericots dos deuses. 🍲🥂 . ΑΦΗ ΜΥΚΟΝΟΣ ! ✨✨✨✨✨✨✨ Siga @mykonos_rio ! . #MykonosRio #MykonosSunsetChillout #SantoriniLunch&Brunch #LagoaRooftop #riodejaneiro #dayparty #chillout #sunset #PartyAllTheTimeGroup
431618580110/20/2017
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