Tag #instahealth

Hallöchen Popöchen ✌🏼 Gestern hatte ich mein erstes Football 🏈 Training und es hat einfach so mega viel Spaß gemacht ☺️Heute tut mir einfach alles weh, jeder einzelne Muskel 😅Bestes Gefühl 👌🏼 Ich habe eine Sportart gefunden, welche mir so viel Spaß macht (trotz des vielen joggen und sprinten, weil eigentlich ist das gar nicht mein Ding) 😂 Neue Herausforderungen und neue Erfahrungen an denen ich wachse, genau das was ich wollte ☺️
Habt alle ein tolles Wochenende 💕
____________________________________
#football #fitness #fit #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessjourney #fitnesslifestyle #instahealth #bootybuilding #body #bodybuilding #mcfit #machdichwahr #healthy #diet #abnehmen #weightloss #instafit #fitspo #instagood #gym #workout #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #gymlife #oldpic
Hallöchen Popöchen ✌🏼 Gestern hatte ich mein erstes Football 🏈 Training und es hat einfach so mega viel Spaß gemacht ☺️Heute tut mir einfach alles weh, jeder einzelne Muskel 😅Bestes Gefühl 👌🏼 Ich habe eine Sportart gefunden, welche mir so viel Spaß macht (trotz des vielen joggen und sprinten, weil eigentlich ist das gar nicht mein Ding) 😂 Neue Herausforderungen und neue Erfahrungen an denen ich wachse, genau das was ich wollte ☺️ Habt alle ein tolles Wochenende 💕 ____________________________________ #football #fitness #fit #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessjourney #fitnesslifestyle #instahealth #bootybuilding #body #bodybuilding #mcfit #machdichwahr #healthy #diet #abnehmen #weightloss #instafit #fitspo #instagood #gym #workout #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #gymlife #oldpic
33010/21/2017
Teacher mode... on!
Teacher mode... on!
3110/21/2017
Follow ➡️ @holisticali 
I wonder why 😂😂😭😫😵
Even if you're here for a short time, not a long time, you want your short time to be in the hospital, or having digestive issues and erectile dysfunction? Sounds like a bad time. 
Follow ➡️ @holistictruth 
#HolisticAli #Starterpack #Food #McDeath
IG 👉🏽 @holistictruth
FACEBOOK/YOUTUBE/SNAPCHAT 👉🏽 @holisticali
SUBSCRIBE TO NEW YOUTUBE LINK IN BIO
🌀EMAIL/DM FOR ADVERTISING OPPORTUNITIES!🌀
Follow ➡️ @holisticali I wonder why 😂😂😭😫😵 Even if you're here for a short time, not a long time, you want your short time to be in the hospital, or having digestive issues and erectile dysfunction? Sounds like a bad time. Follow ➡️ @holistictruth #HolisticAli #Starterpack #Food #McDeath IG 👉🏽 @holistictruth FACEBOOK/YOUTUBE/SNAPCHAT 👉🏽 @holisticali SUBSCRIBE TO NEW YOUTUBE LINK IN BIO 🌀EMAIL/DM FOR ADVERTISING OPPORTUNITIES!🌀
33769810/20/2017
🚨@GRANTMEABODY UPDATE🚨
_
Having done this process myself, it’s been a rad experience watching @grantmeabody follow the same regimen with even better  results! 
_
And hes got 7 days to go!!!😎🤘🏼
_
What started as a friend, willing to help me tweak and fine tune some parts of a program by being my guinea pig, has resulted in Grant seeing the impact we can have if he joins Team Weatherford full-time to help teach, educate, and share his knowledge, experiences, and outlook, to help me 💥IMPACT💥as many as possible!
_
Follow my team and I as we head into the final stages of building out the platforms for the ♨️30 Day Metabolic Reset♨️. I CANNOT wait for others to get to experience the same improvements to how you LOOK, FEEL, and FUNCTION. 
_
No one has ever said, “I wish I wouldn’t have invested that 60 minutes a Day to be healthier” 
_
It won’t be easy, but it WILL be worth it.
_
Make time🕰for your wellness, or time for your illness....The choice is yours
_
Link🖇in bio to learn more about the ♨️30 Day Metabolic Reset
🚨@GRANTMEABODY UPDATE🚨 _ Having done this process myself, it’s been a rad experience watching @grantmeabody follow the same regimen with even better results! _ And hes got 7 days to go!!!😎🤘🏼 _ What started as a friend, willing to help me tweak and fine tune some parts of a program by being my guinea pig, has resulted in Grant seeing the impact we can have if he joins Team Weatherford full-time to help teach, educate, and share his knowledge, experiences, and outlook, to help me 💥IMPACT💥as many as possible! _ Follow my team and I as we head into the final stages of building out the platforms for the ♨️30 Day Metabolic Reset♨️. I CANNOT wait for others to get to experience the same improvements to how you LOOK, FEEL, and FUNCTION. _ No one has ever said, “I wish I wouldn’t have invested that 60 minutes a Day to be healthier” _ It won’t be easy, but it WILL be worth it. _ Make time🕰for your wellness, or time for your illness....The choice is yours _ Link🖇in bio to learn more about the ♨️30 Day Metabolic Reset
815710010/20/2017
Can i be your lifeguard? 🙈

Tag a friend who needs a lifeguard 😏
-
#LeonardoSeker #Aesthetics #Miami #noimnotnaked
Can i be your lifeguard? 🙈 Tag a friend who needs a lifeguard 😏 - #LeonardoSeker #Aesthetics #Miami #noimnotnaked
22281610/21/2017
There’s no secrets to growing the booty! You need to eat ladies!!! FOOOOOOD is your friend! ❤️ and don’t be afraid to lift heavy weights! ==========================================
Curves are beautiful so Embrace your bodies at all stages! 
Push yourself each day & each week and I promise it will be worth it! Any one who knows me, knows you’ll find my fat ass in the squat rack 4 x a week I focus on my booty and legs! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Working on strength at the moment, heavy dead’s, squats and hip thrusts!! ==========================================
#WBFF #fitnessdiva #girlswholift #dreambig #goals #grind #elitesuppscanberra #strongnotskinny #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #elitesupps #elitesuppsaustralia #wbffsydney17 #wbffaus
📸 @muscatmediacreative
There’s no secrets to growing the booty! You need to eat ladies!!! FOOOOOOD is your friend! ❤️ and don’t be afraid to lift heavy weights! ========================================== Curves are beautiful so Embrace your bodies at all stages! Push yourself each day & each week and I promise it will be worth it! Any one who knows me, knows you’ll find my fat ass in the squat rack 4 x a week I focus on my booty and legs! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Working on strength at the moment, heavy dead’s, squats and hip thrusts!! ========================================== #WBFF #fitnessdiva #girlswholift #dreambig #goals #grind #elitesuppscanberra #strongnotskinny #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #elitesupps #elitesuppsaustralia #wbffsydney17 #wbffaus 📸 @muscatmediacreative
11975610/21/2017
🔥FEELING AMAZING!🔥
I have lost 6kg in the last couple of months and gained 2.5kg Muscle.. It hasn't been easy and I'm not giving up, new week ahead, new goals to set! LETS GET IT! 
#28daychallenge #plc  #health #fitness #fit  #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #abs #photooftheday
🔥FEELING AMAZING!🔥 I have lost 6kg in the last couple of months and gained 2.5kg Muscle.. It hasn't been easy and I'm not giving up, new week ahead, new goals to set! LETS GET IT! #28daychallenge #plc #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #abs #photooftheday
955710/21/2017
Comment 😍 if you want these leggings!
-
🕖Not long to go now girls! @workouts_by_katya
Comment 😍 if you want these leggings! - 🕖Not long to go now girls! @workouts_by_katya
178516010/20/2017
Доброе утро! ☀️ Сегодня поговорим о спорте😈💪
Сколько раз в неделю занимаетесь?
*********************************************
У меня были разные периоды, любви и не любви к залу😅😂 Думаю все девочки хотят быть подтянутыми и аппетитными😉✌️Впервые я познакомилась с тренировками пред подготовкой к национальному конкурсы красоты #миссроссия , начала ходить на групповые занятия , которые помогли мне начать✔️И уже после >>>>реально полюбила спорт❤️Сейчас график 3-5 раз в неделю, тело привыкло к нагрузкам, и чтоб реально получить прогресс , приходиться пахать, но когда видишь результат , хочется работать все больше и больше !💪
*********************************************
Вот пример моего дня ног:
10 мин разминка на любом кардио тренажере 
20 х 3 - Приседания с гантелями в руках 
суперсет 
20 х 3 - Выпады в ходьбе 
суперсет 
60 сек прыжки на скакалке 
Отдых минута
15 х 3 - зашагивания на скамью 
суперсет 
10 х 4 - Выпады назад с поочередной сменой ног 
Отдых минута
15 х 3 - мостик лежа на полу с утяжелением 
суперсет 
15 х3 - Наклоны вперед с грифом на плечах 
суперсет 
20 х3 - Приседание в прыжке 
Отдых минута
20 х3 - Поднятие ног в положении лежа на полу или на скамье 
суперсет
20 х 3 - Скручивания на Босу Боле
суперсет 
60 сек  х3 - планка 
20 ножницы,20 просто пресс 
Супер сет: это значит делать все упражнения в сете без перерыва😇😉Удачных выходных мои хорошие😘💪
Доброе утро! ☀️ Сегодня поговорим о спорте😈💪 Сколько раз в неделю занимаетесь? ********************************************* У меня были разные периоды, любви и не любви к залу😅😂 Думаю все девочки хотят быть подтянутыми и аппетитными😉✌️Впервые я познакомилась с тренировками пред подготовкой к национальному конкурсы красоты #миссроссия , начала ходить на групповые занятия , которые помогли мне начать✔️И уже после >>>>реально полюбила спорт❤️Сейчас график 3-5 раз в неделю, тело привыкло к нагрузкам, и чтоб реально получить прогресс , приходиться пахать, но когда видишь результат , хочется работать все больше и больше !💪 ********************************************* Вот пример моего дня ног: 10 мин разминка на любом кардио тренажере 20 х 3 - Приседания с гантелями в руках суперсет 20 х 3 - Выпады в ходьбе суперсет 60 сек прыжки на скакалке Отдых минута 15 х 3 - зашагивания на скамью суперсет 10 х 4 - Выпады назад с поочередной сменой ног Отдых минута 15 х 3 - мостик лежа на полу с утяжелением суперсет 15 х3 - Наклоны вперед с грифом на плечах суперсет 20 х3 - Приседание в прыжке Отдых минута 20 х3 - Поднятие ног в положении лежа на полу или на скамье суперсет 20 х 3 - Скручивания на Босу Боле суперсет 60 сек х3 - планка 20 ножницы,20 просто пресс Супер сет: это значит делать все упражнения в сете без перерыва😇😉Удачных выходных мои хорошие😘💪
2157410/21/2017
Next